(記者許秋煌報導)現代人面對生活緊張與各種壓力,讓愈來愈多且不分年齡的人因情緒問題飽受困擾。根據董氏基金會調查,國人每4位就有1人身邊有精神疾病的親友。WHO 1996年的推估西元2020年時,憂鬱症是戕害人類的第二大疾病。本15(週六)日下午兩點知名心理師許皓宜將親臨臺中市葫蘆墩文化中心演講廳,告訴你面對厭世代,如何自我拯救,如何從陰影中找到出路,轉化成一股正面的生命力量!
身為諮商心理師,許皓宜經常面對許多自殺個案,她指出,造成這些遺憾的背後,都是情緒折磨,她自己也曾受其苦,並以自己「面對情緒」的心路歷程,如實呈現在創作的暢銷書「情緒陰影」,以幫助更多同樣「受情緒所苦」的人。
她表示,受情緒所籠罩的時候,當事人很辛苦,甚至很痛苦。
許皓宜舉例,看見朋友在臉書曬幸福照,突然心情低落,就把他封鎖了;討厭突然超車的駕駛,總想按喇叭表達不滿;上台報告時,因自信缺乏而沮喪並自我否定;進入一個陌生團體,認為不及他人表現出色,開始害怕不安,從而開始深陷負面情緒狀態。
許皓宜說,這些讓我們經驗到災難化的感受、表現出情緒化的想法與行為,這就是「情緒陰影」。
週六講座中,許皓宜帶領聽眾覺察情緒陰影的存在,和一些無法自我意識到的情感經驗,探索自我未知的心理層面,知道情緒波動是受什麼影響,找出自己的生命課題;學習接納原本視為缺點、負面的自己,才能真正得到心裡的自在。
臺中市葫蘆墩文化中心表示,這場講座,採免費入場,歡迎大家踴躍前來聆聽!
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