國健署最新調查發現，國人的運動量普遍不足，尤其中秋佳節過後，家人朋友團聚免不了大吃大喝，烤肉、月餅、啤酒等，更可能造成肥胖及心血管疾病暴增。據國健署調查，1顆傳統雙蛋黃月餅熱量約為790大卡，相當於1個滷雞腿便當的熱量，需健走2小時才能消耗，中秋期間連續一個禮拜每天吃1顆，專家估體重恐將增加0.7公斤以上。
為鼓勵多運動的風氣，高雄山達基教會日前於半屏山舉辦淨山環保行動，同時亦教育志工做好自我健康管理。其中一名志工體重超過100公斤，他剛開始登山汗如雨下氣喘吁吁，雖然辛苦仍成功登山，他表示平時養成運動習慣很重要，並重新檢視平時的飲食與日常作息。志工沿途從半屏山登山步道到觀景臺撿拾垃圾順便運動，許多登山客見狀也紛紛為一行人打氣加油。
面對難免大吃大喝的節慶，志工召集人劉適漢引述美國作家L. 羅恩 賀伯特所著《快樂之道》一書中所提倡的理念：「照顧你自己並有所節制，你的身體才會更強健，更有能力享受生命。」來呼籲社會大眾，別忘了飲食規律、有營養，勿飲酒過度，並養成運動好習慣。平時不妨利用假日闔家走出戶外登山健行，無形間凝聚家人情感，還能消耗多餘的熱量，一舉數得擁有快樂無負擔的人生。